本书,叫做《消除神经紧张》,提出和自己身体交谈的方法。他认为,语言是一切催眠法的主要关键。如果你要从失眠状态中解脱出来‐‐你就对你身上的肌肉说:&ldo;放松,一切放松。&rdo;众所周知,肌肉紧张时,你的思想和神经就不可能放松。所以,如果我们想要入睡的话,就必须从放松肌肉开始。然后,为了同样的理由,把几个小枕头垫在手臂底下,使自己的下鄂、眼睛、手臂和双腿放松,我们就会在还不知道是怎么回事之前入睡了。 另外一种治疗失眠的有效方法,就是使你自己疲倦。你可以去种花,游泳、打网球、打高尔夫球、滑雪,……这是名作家德莱塞的作法。他当年还是一个为生活挣扎的年轻作家时,也曾经为失眠忧虑过。于是,他到纽约中央铁路去找了一份铁路工人的工作。在做了...
田园娇医娘亲,爹爹来了由作者凡云玲创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供田园娇医娘亲,爹爹来了全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
意外获得神秘传承,陈东左拥右抱,将所有敌人全部踩在脚下。透视双眸医术称神,甚至还有自由出入女生宿舍手段的隐身术依靠神秘传承,陈东一步登天。...
军火走私贩吕明轩带着一个能打印武器的3D打印机来到了抗战时期,从此开始了他辉煌的一生。打印虎王坦克,打印B2隐形轰炸机,打印瓦良格号航母,看我如何成为世界之王。喜欢请点击左侧ampamplt加入书架。...
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