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在亨利?福特80岁大寿之前,我去访问过他。
我实在猜不透他为什么看起来那样精神焕发、非常健康。
我问他秘诀是什么?他说:&ldo;能坐下的时候,我绝不站着:能躺下的时候,我绝不坐着。
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我曾建议好莱坞的一位电影导演,试一试这类方法。
后来,他告诉我,这类方法可以产生奇迹。
我说的是杰克?查纳克,他是好莱坞最有名的大导演之一。
几年前,他来看我的时候。
她是米高梅公司短片部的经理,常常感到劳累和筋疲力尽。
他什么方法都试过了,喝矿泉水、吃维生素和其它补药,但对其一点帮助也没有。
我建议他每天去&ldo;度度假&rdo;。
怎么做呢?就是当他在办公室里和部下开会的时候,躺下来放松自己。
两年之后,我再见到他的时候,他说:&ldo;出现了奇迹,这是我医生说的。
以前,每次我和部下谈论短片问题的时候,我总是坐在椅子里,非常紧张。
现在每次开会的时候,我躺在办公室的沙发上。
我现在觉得比我20年来都好过多了,每天能多工作两个小时,却很少感到疲劳。
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你如何使用这些方法呢?如果你是一位打字员,你就不可能像爱迪生或者是山姆?高尔温那样,每天在办公室里睡午觉;如果你是一个会计,你也不可能躺在长沙发上和你的上司讨论帐目的问题。
可是,如果你住在一个小城市里。
每天中午回家吃午饭的话,饭后你就可以睡十分钟的午觉。
这正是马歇尔将军常做的事。
在第二次世界大战期间。
他觉得指挥美军部队的工作非常忙碌。
所以中午必须休息。
如果你没有办法在中午睡个觉。
那么,至少要在吃晚饭之前躺下来休息一个小时,这比在吃饭前喝一杯酒便宜得多了。
细算起帐来,比喝一杯酒还要有效得超过5467倍。
如果你能在下午五、六点钟,或者七点钟左右,睡上一个小时。
那么。
你就可以在你的生活中每天增加一小时的清醒时间。
为什么呢?因为晚饭前睡的那一小时,加上夜里所睡的六个小时‐‐一共是七个小时‐‐劝你的好处比连续睡八个小时更多。
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